4コマ漫画で実感できるメンタルへルス│走って怒り発散！！

人には、どうしても「相性が合わない」と感じる相手がいます。相性は本能・動物的なものだから、克服しようとするよりも、「そういうものだ」と割り切ることが大切です。では、実際、どう対応すれば良いのでしょうか。ポイントは適切な心 […]

日本・節分、海外・バレンタイデー 2月といえば、日本では節分、海外ではバレンタインデーが思い浮かびます。イラストは、それを幻想的イメージを加味して描かれています。この時期になると、子どもの頃の思い出や、若い頃の恋愛に対す […]

歩くことは人間にとって最良の薬である：ヒポクラテス 国は「健康日本21（第三次）における身体活動・運動の目標」を提案。例えば歩数では成人男女各8,000歩/日、高齢者男女各6,000歩/日。散歩は有酸素運動（筋肉を動かす […]

初日の出、体験は… 新年と言えば「初日の出」。富士山いただき・ご来光が最高でしょう。 1月1日（元旦）の日の出（太陽が水平線や地平線から姿を現す様）のこと。一年に一度の最初の夜明けで『めでたい』とされ、多くの人々が初日の […]