全10回“あるある” 事例と「4コマ漫画」で学ぶマコマコによるメンタルへルス実践セミナー

第１回・「メンタルタフネス」への道

2023年2月17日（金）　19:30～21:00

1. 心身を安定させるセロトニン（脳内神経伝達物質）分泌促進法（うつ病はセロトニン不足で発生します）
2. ストレスを低下させ、ホッとした気分になれるオキシトシンの分泌促進法
3. 「７つの健康習慣」の実行こそ
4. 自律神経を整え、怒りに有用な呼吸法ノ実習

1～4が身に着くように、お話します！

第２回・“あるある” 事例から学ぶ「怒り」コントロール法の実際

2023年3月10日（金）　19:30～21:00

現代は「怒りの時代」と言っても過言ではない。
どう怒りを抑えるか、あるいは適切に発散させるかは大きなテーマ。

対処の基本は「感情の法則を知る」や「認知を変える」、「呼吸法の活用」、「場から離れる」などの対処法について、事例を挙げながらわかりやすく解説します。

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第３回・メンタルヘルス関連法を、まとめて理解しょう

2023年4月14日（金）　19:30～21:00

産業保健領域では
法律内容が改正され、新たな法律が成立しています。
理解のために、事例を挙げながら、わかりやすく明します。

• 働き方改革関連法
• 労働安全衛生法改正（ストレスチエック、過重労働防止）
• 労働契約法（安全配慮義務）
• 労働政策総合推進法（パワハラ防止法）
• 過労死等防止対策推進法
• いじめ防止対策推進法　　など　　　　　

第４回・（うつ病やパニック障害）など、精神科薬物療法をサクッと学ぶ

2023年5月12日（金）　19:30～21:00

クスリに関する様々な疑問や悩みについて事例を挙げながら、わかりやすくお答えします。

1. 対処療法か根治療法なのか
2. 処方例は
   「うつ病」では
   「パニック障害」、「不安障害」などでは
   「双極性障害」では
   「統合失調症」では
   「てんかん」では
3. 副作用をどう考えるのか
4. いつまで飲み続けるのか

第５回・『 障害者手帳、障害者雇用、通院公費負担制度、生活保護、傷病手当金、休職制度など』について学ぶ

2023年6月9日（金）　19:30～21:00

障害者手帳や雇用などに、重要なのに意外と理解されていない人が多いようです。
わかりやすく「4コマ漫画」で、説明します。

第６回・メンタルへルスをめぐる裁判から学ぶ～「過労自殺」など労災認定事案

2023年7月14日（金）　19:30～21:00

メンタルへルスをめぐる裁判から学ぶ⇒判決を中心に事例を検討

第７回・メンタルへルスをめぐる裁判から学ぶ～「発達障がい」、「パーソナリティー障がい」事案

2023年8月18日（金）　19:30～21:00

メンタルへルスをめぐる裁判から学ぶ⇒判決を中心に事例を検討

第８回・”セロトニン”や”オキシトシン”などの脳内神経伝達物質やホルモンを学び、日々の生活で活用しましょう

2023年9月8日（金）　19:30～21:00

メンタル領域の最新知見は
脳内神経伝達物質・ホルモンである「セロトニン」、「オキシトシン」、「ノルアドレナリン」、「ドーパミン」、「アセチルコリン」です。

まとめて理解しましょう！

難しい内容ですが、
できるだけわかりやすく「4コマ漫画」で説明します。

第９回・「パワハラ防止法成立・施行！」事業主のみならず管理職がどう対処すれば良いのか！

2023年10月13日（金）　19:30～21:00

パワハラの被害者は「精神障害」、最悪は自殺を発生し、企業はイメージダウンになり、加害者も懲戒処分などで家庭崩壊を巻き起こします。
すべての人が不幸になります。
対処法について事業主がなすべきこと、当事者の対処について、よく見られる事例を中心に、わかりやすく解説します。

第１０回・事例から学ぶ「大人の発達障害」への上司などの対処を中心に

2023年11月10日（金）　19:30～21:00

過去3回にわたり、このテーマでセミナーをしてきました。

私の職場における50名以上の人と対処してきた経験を活かしながら、「直属上司や人事担当者がどう対応したらよいのか」を中心にお話します。