4コマ漫画で実感できるメンタルへルス│走って怒り発散！！

石舞台の思い出 見惚れる石舞台 イラストを見て、皆さんは何を感じますか？これが有名な石舞台です。不思議だなぁ、巨大な岩のモニュメント‥‥私にとって、それはただの観光名所ではなく、学生時代の記憶そのものと結びついています。 […]

スグできる気分転換法 空を見あげます、深呼吸とストレッチ！ 「空を見上げる、ほんの数分のリセット」 デスクワークが続き、頭も心も重くなる。 能率は上がらず、ムシャクシャする。 そんな時、上田亜美さんはふと思った。「この部 […]

興福寺と東大寺周辺は・・・ 参加型イベントの「なら燈花会」 奈良と言えば大仏、女性なら「阿修羅」でしょうか、仏像ブームのきっかけを作ったといわれるほど人気を誇る美しい仏像です。　　　　　　　　　　イラストは「なら燈花会（ […]

中高年に多く見られる心の停滞 社内でこれ以上ポストが望めないと感じたときに起こりやすい状態です。精神科医・小此木啓吾博士によれば、「年齢とともに地位や収入が上がり、社会的な力も家庭の豊かさも増す」――そんな思い込みが崩れ […]